Doutor, eu não posso fazer exercícios porque tenho hérnia de disco!

Quem tem hérnia de disco pode fazer musculação?

Na maioria dos casos, sim.

Na verdade, um programa bem orientado de fortalecimento é uma das principais ferramentas para controlar a dor, melhorar a estabilidade da coluna e reduzir novas crises.

O segredo está na progressão adequada dos exercícios e no acompanhamento profissional.